ME 06. Consideraciones varias

En la clase de hoy, bien rendida por cierto, vamos a tratar sobre varios tópicos: identificar las fuentes de estrés, la actitud frente al estrés y manera no saludables de lidiar con el mismo. Son 3 videos, cada uno explicando lo anterior. 

El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en tu vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que te enojes o estés irritable, o que sufras dolores de cabeza o malestar estomacal. ¿Cuáles son las señales del estrés en ti?, vamos a conversar sobre eso en la clase de hoy.

Recuerda tomar apuntes, puedes consultarme o escribirme a través del formulario de contacto que encontrarás en la misma página. Así que, vamos con el primer video, y el primer tópico:

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Hablemos ahora sobre la actitud que sueles asumir cuando tienes estrés:

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Y ahora hablemos de las maneras NO saludables de lidiar con el Estrés. Presta mucha atención:

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Pues hasta aquí la clase de hoy, no olvides escribirme si necesitas algún tipo de soporte al respecto, o si necesitas consultarme lo que deseas, soy todo ojos. Espero que te haya servido la clase y nos veremos en la próxima.

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