MFN 02. Incrementar la Conciencia Plena

Estamos ya en la 3ra de nuestro curso de Mindfulness, y en esta clase vamos a conversar sobre cómo incrementar la conciencia plena. Vamos a definir el concepto de Mindfulness, características, y también algunos ejercicios importantes para lograrlo.

Vamos con el video:

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Y este un nuevo ejercicio para practicar:

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